Белковый салат с тунцом.
| Категория | Салаты |
Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 20 мин | Способ | Классический |
| Порции | 2 |
| |
 Вторник, 8 февраля 2022
| Подписаться |
Описание рецепта
Белковый салат позволяет легко и быстро распрощаться с лишними килограммами и стать стройной, но при этом не испытывать злое чувство голода в течение всего дня, как это обычно бывает на диетах.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
Ингредиенты:
| 100 г | | 2 шт. |
| 3 шт. | | 3 шт. |
| 0,5 шт. | | по вкусу |
| 0,5 шт. | | по вкусу |
| по вкусу | | 4 стеб. |
| 4 стеб. | | 4 стеб. |
| по вкусу | | по вкусу |
Шаг 1:
| 100 г |
| 2 шт. |
| 3 шт. |
| 3 шт. |
| 0,5 шт. |
| по вкусу |
| 0,5 шт. |
| по вкусу |
| по вкусу |
| 4 стеб. |
| 4 стеб. |
| 4 стеб. |
| по вкусу |
| по вкусу |
Микс салатных листьев моем, сушим, выкладываем на большую тарелку. Огурцы почистить, порезать на кубики. Болгарский перец нарезается на произвольные кусочки, как и помидоры. Важно не добавлять в блюдо семена этих овощей. Лук, если используется, мелко шинкуется, как и зелень. Оливковое масло, сок половины лимона и соевый соус объединяются и взбиваются венчиком. Можно добавить горчицы, чтобы вкус заправки был насыщеннее. Салат выкладывается на большую тарелку горкой. Вокруг него выкладываются яйца – они просто разрезаются на половинки. Тунец выкладываем сверху, и поливаем заправкой. Салат готов. Приятного аппетита!!!
