Подписаться

Салат с киноа и сладким перцем

Салат с киноа и сладким перцем
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
6 порций
Просмотров: 3284
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Вода
2 ст.
Соль
0,5 ч. л.
Киноа
240 г
Перец болгарский
1 шт.
Перец болгарский желтый
1 шт.
Лук зеленый
0,5 пуч.
Кинза (семена)
15 г
Чипотле молотый
0,2 ч. л.
Паприка молотая
0,5 ч. л.
Лайм
0,5 шт.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Описание рецепта — Салат с киноа и сладким перцем:

Вкусный салат, богатый белком - отварной киноа, сладкий перец, зеленый лук и кинза со специями и соком лайма. Можно подавать горячим или холодным.

Салат с киноа и сладким перцем: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,41 г
Жиры 1,38 г
Углеводы 15,93 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
88
килокалорий
Шаг 1:
Вода
2 ст.
Соль
0,5 ч. л.

Довести до кипения подсоленную воду в кастрюле на сильном огне.

Шаг 2:
Киноа
240 г

Добавить киноа, перемешать. Снова довести до кипения, убавить огонь до медленного. Накрыть крышкой и варить около 15 минут.

Шаг 3:
Перец болгарский
1 шт.
Перец болгарский желтый
1 шт.
Лук зеленый
0,5 пуч.
Кинза (семена)
15 г

Мелко нарезать сладкий перец, зеленый лук и кинзу и положить в большую миску.

Шаг 4:
Чипотле молотый
0,2 ч. л.
Паприка молотая
0,5 ч. л.
Лайм
0,5 шт.

Добавить в миску готовый киноа, порошок чипотле, паприку и сок лайма.

Шаг 5:
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Тщательно перемешать, приправить солью и перцем.

Шаг 6:

Подавать салат теплым или остудить и поставить в холодильник.

Источник: marymakesdinner.typepad.com
Это стоит попробовать
Куриный салат с авокадо и сладким перцем Куриный салат с авокадо и сладким перцем Салат с киноа и фасолью Салат с киноа и фасолью Салат с балыком, сухариками и сладким перцем Салат с балыком, сухариками и сладким перцем Летний салат с огурцами и сладким перцем Летний салат с огурцами и сладким перцем
Салат с говядиной и овощами Салат с говядиной и овощами Теплый салат с куриной печенью Теплый салат с куриной печенью Салат с лососем и помело Салат с лососем и помело Салат с курицей и овощами. Салат с курицей и овощами.
Взяли рецепт на заметку (7)
Алёна ЗыкинаСтася БойOlga OlgaЭля МорозоваMadina ShagirovaMaria TennikovaIrina Oseeva
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
20.02.2019 02:40:47
взяла на заметку рецепт ПП оладьи на кефире пышные🥞
20.02.2019 02:23:18
взяла на заметку рецепт Заварные блины на кефире
20.02.2019 02:21:50
взяла на заметку рецепт Тонкие тыквенные блины с грейпфрутом
взял на заметку рецепт Овощные оладьи
20.02.2019 01:40:27
взяла на заметку рецепт Безе классический рецепт