Подписаться

Куриный салат с овощами

Куриный салат с овощами
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
2 порции
Просмотров: 2506
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Лайм
1 шт.
Вустерский соус
0,5 ст. л.
Соевый соус
1,5 ч. л.
Мёд
2 ч. л.
Тмин
0,2 ч. л.
Перец красный острый хлопьями
0,2 ч. л.
Кинза (семена)
30 г
Оливковое масло
3 ст. л.
Куриная грудка
2 шт.
Салат-латук
0,5 шт.
Шпинат
300 г
Капуста краснокочанная
150 г
Морковь
2 шт.
Кукуруза
50 г
Перец болгарский
0,5 шт.
Лук репчатый
0,2 шт.

Описание рецепта — Куриный салат с овощами:

Салат из маринованной и обжаренной на гриле курицы с латуком, красной капустой, морковью, сладким перцем и кукурузой.

Куриный салат с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,16 г
Жиры 4,19 г
Углеводы 5,27 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
86
килокалорий
Шаг 1:
Куриный салат с овощами - Шаг 1
Лайм
1 шт.
Вустерский соус
0,5 ст. л.
Соевый соус
1,5 ч. л.
Мёд
2 ч. л.
Тмин
0,2 ч. л.
Перец красный острый хлопьями
0,2 ч. л.
Кинза (семена)
30 г
Оливковое масло
3 ст. л.

Маринад:
Смешать в небольшой миске сок лайма с вустерским и соевым соусом, медом, тмином, хлопьями красного перца, мелко нарезанной кинзой и оливковым маслом.

Шаг 2:
Куриный салат с овощами - Шаг 2

Тщательно перемешать.

Шаг 3:
Куриный салат с овощами - Шаг 3
Куриная грудка
2 шт.

Разрезать куриные грудки пополам и нарезать тонкими ломтиками.

Шаг 4:
Куриный салат с овощами - Шаг 4

Положить куриное филе в маринад на 20 минут.

Шаг 5:
Куриный салат с овощами - Шаг 5

Разогреть гриль (или сковороду). Обжаривать куриное филе 3-5 минут.

Шаг 6:
Куриный салат с овощами - Шаг 6

Перевернуть и жарить с другой стороны еще 3-5 минут.

Шаг 7:
Куриный салат с овощами - Шаг 7

Выложить куриное филе на тарелку и накрыть фольгой. Отложить в сторону, пока готовите салат.

Шаг 8:
Салат-латук
0,5 шт.
Шпинат
300 г
Капуста краснокочанная
150 г
Морковь
2 шт.
Кукуруза
50 г
Перец болгарский
0,5 шт.
Лук репчатый
0,2 шт.

Нарезать латук и положить на сервировочные тарелки. Добавить шпинат и красную капусту. Добавить тертую морковь, кукурузу, красный перец и лук.

Шаг 9:
Куриный салат с овощами - Шаг 9

Нарезать куриное филе кусочками и положить поверх салата. Подавать с вашим любимым соусом.

Источник: couponclippingcook.com
Это стоит попробовать
Куриный паштет с морковью Куриный паштет с морковью Паштет из куриной печёнки с овощами на сковороде Паштет из куриной печёнки с овощами на сковороде Шампиньоны, маринованные с овощами Шампиньоны, маринованные с овощами Паштет печеночный с овощами и свиной грудинкой Паштет печеночный с овощами и свиной грудинкой
Новогодний куриный паштет с орехами, чесноком и сыром Новогодний куриный паштет с орехами, чесноком и сыром Куриный паштет с травами Куриный паштет с травами Запеченные лепешки с овощами Запеченные лепешки с овощами Маслята, жаренные с овощами Маслята, жаренные с овощами
и 2 нравится
43 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
13.06.2021 21:45:54
добавила рецепт Творожная масса с изюмом 🍦