ПП Овсяноблин с индейкой и авокадо

ПП Овсяноблин с индейкой и авокадо
КатегорияБлины КухняУкраинская кухня
Время20 минСпособКлассический
Порция1
Подписаться

Описание рецепта

Прекрасный вариант завтрака.В нем состоит все,что нужно для полноценного утреннего наполнения сил на пол дня так точно. Приготовление не составит никакого труда и великих усилий. Буду рада вашим отзывам ❤

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 20,36 г
Жиры 2,7 г
Углеводы 0,87 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
109
килокалорий
и 2 нравится
27 добавили себе
32
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Шпинат
2 стеб.
Мука овсяная
50 г
Руккола
5 шт.
Огурец
1 шт.
Перец черный молотый
по вкусу
Укроп
по вкусу
Соль
по вкусу
Смесь итальянских трав
по вкусу
Филе индейки
5 шт.
Базилик сушеный
по вкусу
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 г
Авокадо
0,5 шт.
Яйцо куриное
1 шт.  
Шаг 1:
Шпинат
2 стеб.
Мука овсяная
50 г
Руккола
5 шт.
Огурец
1 шт.
Перец черный молотый
по вкусу
Укроп
по вкусу
Соль
по вкусу
Смесь итальянских трав
по вкусу
Филе индейки
5 шт.
Базилик сушеный
по вкусу
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 г
Авокадо
0,5 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
В муку добавляем 5 листков шпината заранее порезанный на мелкие кусочки.Перемешиваем

Далее добавляем к нашей муки :

..яйцо,молоко,соль,перец молотый (специи на ваш вкус) так же сюда добавляем укром и перемешиваем в однородную массу

Жарим на разогретой пк сковородке до золотистой корочки и переворачиваем.
Вылаживаем наш горячий блин на тарелочку гладкой сторон вниз.

Берем пол авокадо(мягкого) к нему добавляем итальянские специи +соль+молотый перец+лимонный сок пару капель+базилик сухой и вилочкой превращаем в пюре

Далее намазываем половину овсяноблина готовым авокадо

Заранее должно быть приготовлено филе индейки .Или запеките её в духовке или сварите (можете использовать куринное)Режим его пластинками ,количество зависит от вашего желания

Выкладываем на авокадо индейку ,далее сверху выкладываем огурчик и пару листиков рукколы посыпаем итальянскими специями и закрываем наш овсяноблин.

И ваш завтрак готов .

Начинка может быть любая,на ваш вкус
Шаг 2:
ПП Овсяноблин с индейкой и авокадо - Шаг 2
Приятного аппетита!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Треугольные блинчики с капустой и грибами Треугольные блинчики с капустой и грибами Блинчики с курицей и тыквой Блинчики с курицей и тыквой Блинчики с лососем, сливочным сыром и авокадо - Легкие Закуски Блинчики с лососем, сливочным сыром и авокадо - Легкие Закуски Блинные мешочки с курицей и грибами Блинные мешочки с курицей и грибами
Овсяноблин с помидором и сыром Овсяноблин с помидором и сыром Блинчики с мясом и капустой Блинчики с мясом и капустой Овсяноблин с начинкой из хумуса, авокадо и помидоров Овсяноблин с начинкой из хумуса, авокадо и помидоров Сырные блины с творогом и лососем Сырные блины с творогом и лососем
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
03.06.2013 23:57:04
добавила рецепт Торт желейный с клубникой
29.05.2024 16:48:36
взял на заметку рецепт Закуска из сыра рафаэлло
29.05.2024 16:48:26
взяла на заметку рецепт Паста с креветками в сливочном соусе
29.05.2024 16:43:42
взял на заметку рецепт Салат с сухариками и сыром косичка