Подписаться

Запеканка из кабачков

Запеканка из кабачков
Нравится
12
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
2 порции
Просмотров: 2464
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Моцарелла
70 г
Кабачок
1 шт.
Лук зеленый
0,2 ст.
Лук репчатый
0,5 шт.
Мука пшеничная
0,5 ст.
Разрыхлитель
1 ч. л.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
190 г
Яйцо куриное
2 шт.
Оливковое масло
2 ст. л.
Соль
0,5 ч. л.
Перец душистый молотый
по вкусу
Пармезан
2 ст. л.

Описание рецепта — Запеканка из кабачков:

Для тех, кто следит за фигурой и не только! На 100грамм - 67.3 ккал Б/Ж/У - 3.24/2.75/7.79

Запеканка из кабачков: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,45 г
Жиры 6,98 г
Углеводы 8,84 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
123
килокалории
Шаг 1:
Разогреваем духовку до 200С градусов.
Шаг 2:
Моцарелла
70 г
Кабачок
1 шт.
Лук зеленый
0,2 ст.
Лук репчатый
0,5 шт.
Моцареллу и предварительно очищенный кабачок трем на средней терке, зеленый и репчатый лук мелко шинкуем. Перемешиваем.
Шаг 3:
Мука пшеничная
0,5 ст.
Разрыхлитель
1 ч. л.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
190 г
Яйцо куриное
2 шт.
Оливковое масло
2 ст. л.
Соль
0,5 ч. л.
Перец душистый молотый
по вкусу
Высыпаем в миску 1/2 стакана муку, добавляем 1 чайную ложку разрыхлителя для теста, перемешиваем. Добавляем 2/3 стакана молока, перемешиваем. Разбиваем два яйца, перемешиваем. Затем, добавляем оливковое масло, соль и перец - перемешиваем.
Шаг 4:
Пармезан
2 ст. л.
Берем форму, смазываем ее оливковым маслом и высыпаем наши овощи с сыром. Заливаем тестом. Посыпаем нашу запеканку тертым пармезаном. Можно использовать любой другой твердый сыр.
Ставим в разогретую духовку и выпекаем 30-40 минут.
Подавать запеканку можно теплой и холодной.
Это стоит попробовать
Запеканка из кабачков с плавленым сыром Запеканка из кабачков с плавленым сыром Запеканка из кабачков с плавленым и твердым сыром Запеканка из кабачков с плавленым и твердым сыром Запеканка из кабачков с грибами Запеканка из кабачков с грибами Запеканка из кабачков с творогом Запеканка из кабачков с творогом
Запеканка из кабачков с картофелем и помидорами Запеканка из кабачков с картофелем и помидорами ПП Запеканка из кабачков и сыра ПП Запеканка из кабачков и сыра Запеканка из тыквы с яблоком Запеканка из тыквы с яблоком Чебуреки из кабачков с грибами и сыром Чебуреки из кабачков с грибами и сыром
и 8 нравится
223 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Торт Сметанник шоколадный
взяла на заметку рецепт Овощное рагу с курицей и тыквой
19.09.2020 16:57:55
откомментировала рецепт Шарлотка с яблоками