Подписаться

Запеканка из кабачков

Запеканка из кабачков
Нравится
12
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
2 порции
Просмотров: 2269
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Моцарелла
70 г
Кабачок
1 шт.
Лук зеленый
0,2 ст.
Лук репчатый
0,5 шт.
Мука пшеничная
0,5 ст.
Разрыхлитель
1 ч. л.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
190 г
Яйцо куриное
2 шт.
Оливковое масло
2 ст. л.
Соль
0,5 ч. л.
Перец душистый молотый
по вкусу
Пармезан
2 ст. л.

Описание рецепта — Запеканка из кабачков:

Для тех, кто следит за фигурой и не только! На 100грамм - 67.3 ккал Б/Ж/У - 3.24/2.75/7.79

Запеканка из кабачков: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,45 г
Жиры 6,98 г
Углеводы 8,84 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
123
килокалории
Шаг 1:
Разогреваем духовку до 200С градусов.
Шаг 2:
Моцарелла
70 г
Кабачок
1 шт.
Лук зеленый
0,2 ст.
Лук репчатый
0,5 шт.
Моцареллу и предварительно очищенный кабачок трем на средней терке, зеленый и репчатый лук мелко шинкуем. Перемешиваем.
Шаг 3:
Мука пшеничная
0,5 ст.
Разрыхлитель
1 ч. л.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
190 г
Яйцо куриное
2 шт.
Оливковое масло
2 ст. л.
Соль
0,5 ч. л.
Перец душистый молотый
по вкусу
Высыпаем в миску 1/2 стакана муку, добавляем 1 чайную ложку разрыхлителя для теста, перемешиваем. Добавляем 2/3 стакана молока, перемешиваем. Разбиваем два яйца, перемешиваем. Затем, добавляем оливковое масло, соль и перец - перемешиваем.
Шаг 4:
Пармезан
2 ст. л.
Берем форму, смазываем ее оливковым маслом и высыпаем наши овощи с сыром. Заливаем тестом. Посыпаем нашу запеканку тертым пармезаном. Можно использовать любой другой твердый сыр.
Ставим в разогретую духовку и выпекаем 30-40 минут.
Подавать запеканку можно теплой и холодной.
Это стоит попробовать
Запеканка из кабачков с плавленым сыром Запеканка из кабачков с плавленым сыром Запеканка из кабачков с плавленым и твердым сыром Запеканка из кабачков с плавленым и твердым сыром Запеканка из кабачков с грибами Запеканка из кабачков с грибами Запеканка из кабачков с творогом Запеканка из кабачков с творогом
Запеканка из кабачков с картофелем и помидорами Запеканка из кабачков с картофелем и помидорами ПП Запеканка из кабачков и сыра ПП Запеканка из кабачков и сыра Запеканка из тыквы с яблоком Запеканка из тыквы с яблоком Чебуреки из кабачков с грибами и сыром Чебуреки из кабачков с грибами и сыром
Взяли рецепт на заметку (216)
Марина ТретьякСветлана НОКTata TataСветлана СемилетоваМарина ЯкушоваAлиса АлисаЛариса НициевскаяТатьяна ЕмельяноваНаталья ГолоядАнна ИвановаЕлена ЛилоТаня ХорошоЛюбовь ШаховаКарина ЯкименкоПолина ЦарьковаТатьяна ВасяновичOlga MartinovaАнна КБайнова НаталиАнна ЗуботареваM TЛеся ТесляЕлена ПроходцеваМарина ЯгодкинаAni ....Тамара Корнева
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
09.12.2019 05:05:18
взяла на заметку рецепт Закусочный пирог с курицей и овощами
09.12.2019 04:46:47
взял на заметку рецепт Яблочный штрудель
09.12.2019 04:46:20
взял на заметку рецепт Венский яблочный штрудель
09.12.2019 04:46:02
взял на заметку рецепт Яблочный штрудель