Подписаться

Салат с куриным филе

Салат с куриным филе
Нравится
6
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
4 порции
Просмотров: 3383
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриная грудка
3 шт.
Соль
1 ч. л.
Перец черный молотый
0,5 ч. л.
Оливковое масло
1 ст. л.
Салат-латук
3 ст.
Морковь
1 шт.
Кукуруза консервированная
50 г
Стручковая зеленая фасоль (отварная)
50 г
Тортилья
2 шт.
Сок лайма
4 ст. л.
Арахисовое масло
3 ст. л.
Соевый соус
2 ст. л.
Кунжутное масло
1 ст. л.
Мёд
1 ст. л.
Соус Срирача
1 ч. л.
Имбирь молотый
1 ч. л.
Чеснок
3 зуб.
Кинза (кориандр)
1 пуч.

Описание рецепта — Салат с куриным филе:

Необычный салат с куриным мясом, арахисовым соусом и хрустящими полосками тортильи.

Салат с куриным филе: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,16 г
Жиры 5,9 г
Углеводы 5,48 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
126
килокалорий
Шаг 1:

Нагрейте сковороду на среднем огне.

Шаг 2:
Куриная грудка
3 шт.
Соль
1 ч. л.
Перец черный молотый
0,5 ч. л.
Оливковое масло
1 ст. л.

Куриные грудки натрите солью, перцем и оливковым маслом. Выложите на нагретую сковороду и жарьте до готовности (8-10 минут), периодически переворачивая для румяной корочки.

Шаг 3:

Обжаренные грудки выложите на доску. Дайте немного остыть и нарежьте толстыми ломтиками.

Шаг 4:
Салат-латук
3 ст.
Морковь
1 шт.
Кукуруза консервированная
50 г
Стручковая зеленая фасоль (отварная)
50 г
Тортилья
2 шт.

В большую миску положите нарезанный салат, нарезанную тонкой соломкой морковь, кукурузу, вареную зеленую фасоль, мелко нарезанную соломкой тортилью и нарезанную грудку. Все тщательно и аккуратно перемешайте.

Шаг 5:
Сок лайма
4 ст. л.
Арахисовое масло
3 ст. л.
Соевый соус
2 ст. л.
Кунжутное масло
1 ст. л.
Мёд
1 ст. л.
Соус Срирача
1 ч. л.
Имбирь молотый
1 ч. л.
Чеснок
3 зуб.
Кинза (кориандр)
1 пуч.

Сложите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородной массы. Добавьте кинзу и еще раз все измельчите.

Шаг 6:
Салат с куриным филе - Шаг 6

Подавайте салат выложив его на тарелку и полив сверху приготовленным соусом. Можно соус подать отдельно в пиале или соуснике.

Приятного аппетита!!!

Источник: www.mydailymorsel.com
Это стоит попробовать
Салат с куриным филе и свеклой Салат с куриным филе и свеклой Салат с куриным филе Ратибор Салат с куриным филе Ратибор Салат с куриным филе, рисом, сыром и ананасом Салат с куриным филе, рисом, сыром и ананасом Салат с куриным филе, авокадо и ананасом Салат с куриным филе, авокадо и ананасом
Салат с куриным филе и соусом из сметаны Салат с куриным филе и соусом из сметаны Салат с куриным мясом и крабовыми палочками Салат с куриным мясом и крабовыми палочками Цезарь с куриным филе Цезарь с куриным филе САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ И ГРИБАМИ САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ И ГРИБАМИ
Взяли рецепт на заметку (39)
Anna GrotesqueОльга ВелитченкоElena VaganovaНаталья ГолоядОльга ПротасоваЕлена ПроходцеваИрина ГайдаренкоЮлия РыжковаАльбина ЧанхиеваАндрей КущНаталья КосенкоSveta ShekleinaKaterina AntonikЛена ББКМарго РитаToma БекСабина ГасановаМаша ГавриловаЕлена Койнова(Седых)Нина НазшуноваEm ShM •Tanya Fирина буткееваанара ЭмильбековаJa Mila
Показать всех
Комментарии (1)
25.09.2013 18:31
Комментарий удален
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
14.12.2019 22:07:48
взяла на заметку рецепт Булочки с базиликом и сыром
14.12.2019 21:42:32
взял на заметку рецепт Вегетарианский сэндвич
14.12.2019 21:39:39
добавила рецепт Булочки с базиликом и сыром
14.12.2019 21:33:42
взяла на заметку рецепт Мексиканский овощной салат