Подписаться

Запеканка из кабачков и куриной грудки

Запеканка из кабачков и куриной грудки
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
6 порций
Просмотров: 924
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кабачок
350 г
Куриное филе
370 г
Яйцо куриное
3 шт.
Сметана
2 ст. л.
Дижонская горчица
2 ч. л.
Сыр твердый
100 г
Мука пшеничная
2 ст. л.
Лук зеленый
3 стеб.
Петрушка
1 пуч.
Укроп
1 стеб.
Чеснок сушеный
1 щеп.
Соль
по вкусу
Перец душистый
по вкусу
Сливочное масло
10 г
Сухари панировочные
2 ст. л.  

Описание рецепта — Запеканка из кабачков и куриной грудки:

Недорогое сытное полезное блюдо, которым можно накормить всю семью. Готовить такую запеканку можно хоть каждый день. Подавать запеканку можно и в холодном, и в горячем виде. Всем рекомендую!

Запеканка из кабачков и куриной грудки: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,2 г
Жиры 6,21 г
Углеводы 3,87 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
121
килокалория
Шаг 1:
Запеканка из кабачков и куриной грудки - Шаг 1
Кабачок
350 г

Подготовим необходимые продукты.

Шаг 2:
Запеканка из кабачков и куриной грудки - Шаг 2
Куриное филе
370 г

Куриное филе, помыть, обсушить, очистить от жира и плёнок. Нарезать мелким кубиком.

Шаг 3:
Запеканка из кабачков и куриной грудки - Шаг 3
Яйцо куриное
3 шт.

Соединить сметану с горчицей, перемешать смесь. Сыр натереть на крупной тёрке.

Шаг 4:
Запеканка из кабачков и куриной грудки - Шаг 4
Сметана
2 ст. л.

Куриное филе, слегка приправить перцем и солью, всё перемешать и дать постоять 20 минут.

Шаг 5:
Запеканка из кабачков и куриной грудки - Шаг 5
Дижонская горчица
2 ч. л.

Кабачок помыть, обсушить, отделить плодоножку и хвостик и натереть на крупной тёрке. Слегка посолить, перемешать и дать постоять 15 минут. Хорошо отжать выделившую жидкость.

Шаг 6:
Запеканка из кабачков и куриной грудки - Шаг 6
Сыр твердый
100 г

Зелёный лук, петрушку и укроп мелко порубить ножом.

Шаг 7:
Запеканка из кабачков и куриной грудки - Шаг 7
Мука пшеничная
2 ст. л.

В миске соединить куриное филе, кабачок, порубленную зелень, муку, куриные яйца, молотый чеснок. Всё хорошо перемешать. Добавить по вкусу соль и перец.

Шаг 8:
Запеканка из кабачков и куриной грудки - Шаг 8
Лук зеленый
3 стеб.

Форму размером 26х20х3см., смазать сливочным маслом и присыпать панировочными сухарями.

Шаг 9:
Запеканка из кабачков и куриной грудки - Шаг 9
Петрушка
1 пуч.
Укроп
1 стеб.

Выложить подготовленную смесь, разровнять.

Шаг 10:
Запеканка из кабачков и куриной грудки - Шаг 10
Чеснок сушеный
1 щеп.

Выпекать при 180 градусов 30-35 минут.

Шаг 11:
Запеканка из кабачков и куриной грудки - Шаг 11
Соль
по вкусу
Перец душистый
по вкусу

Достать из духовки посыпать натёртым сыром и снова поставить в духовку на 10 минут. Процесс выпекания регулируйте по вашей духовке.

Шаг 12:
Запеканка из кабачков и куриной грудки - Шаг 12
Сливочное масло
10 г
Сухари панировочные
2 ст. л.

Готовой запеканке дать немного остыть и порезать на порции и подать к столу. Всем приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Рулетики из кабачков с куриной грудкой Рулетики из кабачков с куриной грудкой Запеканка из кабачков с помидорами Запеканка из кабачков с помидорами Летняя запеканка из кабачков Летняя запеканка из кабачков Закусочный торт из кабачков с омлетом Закусочный торт из кабачков с омлетом
Запеканка из овощей и сыра Запеканка из овощей и сыра Закуска из кабачков и патиссонов Закуска из кабачков и патиссонов Рисовые роллы с овощами и куриной грудкой Рисовые роллы с овощами и куриной грудкой Запеканка из кабачков с сыром в духовке ♥♥♥ Касэрол рецепт Запеканка из кабачков с сыром в духовке ♥♥♥ Касэрол рецепт
и 2 нравится
51 добавил себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
24.09.2021 15:25:52
взял на заметку рецепт Морковный суп-пюре
24.09.2021 15:25:49
оценил рецепт Морковный суп-пюре
24.09.2021 15:23:45
взял на заметку рецепт Суп-пюре из лука, риса и помидоров
24.09.2021 15:23:31
взял на заметку рецепт Суп-пюре из паприки
24.09.2021 15:23:21
оценил рецепт Суп-пюре из паприки