 Понедельник, 4 марта 2013
| Подписаться |
Курица с овощами и ананасами
| Категория | Птица | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 35 мин | Способ | Классический |
| Порции | 4 | ||
Описание рецепта
Куриное филе, обжаренное в масле и тушенное в соевом соусе с болгарским перцем, морковью, консервированными ананасами и специями.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 10,82 г Жиры 1,57 г Углеводы 5,68 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
нравится30 добавили себе
32
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 680 г |
| 1 шт. | ||||
| 1 шт. |
| 1 шт. | ||||
| 2 шт. |
| по вкусу | ||||
| по вкусу |
| 1 зуб. | ||||
| 1 ст. л. |
| 60 мл | ||||
| 230 г |
| 3 ст. л. | ||||
| 3 ст. л. |
| 0,5 ч. л. |
Шаг 1:
| 680 г | ||
| 1 шт. | ||
| 1 шт. | ||
| 1 шт. |
Нарезать куриное филе кубиками. Перец и морковь нарезать полосками.
Шаг 2:
| 2 шт. |
Нагреть масло на большой сковороде на средне-сильном огне.
Шаг 3:
| по вкусу | ||
| по вкусу |
Посыпать куриное филе солью и перцем и положить в сковороду. Жарить, периодически помешивая, до румяности и готовности.
Шаг 4:
| 1 зуб. |
Добавить сладкий перец, морковь и измельченный чеснок и тушить, пока не размягчатся (около 5 минут).
Шаг 5:
| 1 ст. л. | ||
| 60 мл |
Смешать крахмал с соевым соусом и добавить в сковороду.
Шаг 6:
| 230 г | ||
| 3 ст. л. | ||
| 3 ст. л. | ||
| 0,5 ч. л. |
Добавить ананасы (вместе с соком), уксус, коричневый сахар и имбирь. Тушить еще 3 минуты.
Шаг 7:
Подавать с рисом.
Источник: www.motherthyme.com
