Подписаться

Курица Понго с рисом

Курица Понго с рисом
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
3 порции
Просмотров: 1307
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
500 г
Фасоль зелёная
50 г
Кукурузные початки
50 г
Перец болгарский
100 г
Морковь
50 г
Помидоры (томат)
4 шт.
Кукуруза консервированная
50 г
Горох консервированный
50 г
Фасоль консервированная
50 г
Подсолнечное масло
50 г
Сок лайма
2 ст. л.
Куркума молотая
1 щеп.
Паприка молотая
1 щеп.
Перец белый молотый
1 щеп.
Перец кайенский (чили) молотый
1 щеп.
Рис длиннозерный
300 г

Описание рецепта — Курица Понго с рисом:

Нежно и сочно….А цвета какие!!! Глаз радуется!

Курица Понго с рисом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,49 г
Жиры 3,2 г
Углеводы 15,62 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
122
килокалории
Шаг 1:
Курица Понго с рисом - Шаг 1
Куриное филе
500 г
Фасоль зелёная
50 г
Кукурузные початки
50 г
Перец болгарский
100 г
Морковь
50 г
Помидоры (томат)
4 шт.
Кукуруза консервированная
50 г
Горох консервированный
50 г
Фасоль консервированная
50 г
Подсолнечное масло
50 г
Сок лайма
2 ст. л.
Куркума молотая
1 щеп.
Паприка молотая
1 щеп.
Перец белый молотый
1 щеп.
Перец кайенский (чили) молотый
1 щеп.

Куриную грудку режем тонкими полосками.

Шаг 2:
Курица Понго с рисом - Шаг 2

На разогретую, сухую сковородку выкладываем филе, выпариваем лишнюю влагу, затем добавляем масло, солим, добавляем специи по щепотки, чили можно даже чуть меньше щепотки. Хорошенько перемешиваем и жарим на сильном огне минут 5.

Шаг 3:
Курица Понго с рисом - Шаг 3

Бывают готовые смеси подходящие по составу, их использовать очень удобно, на вкусе абсолютно не отражается. Я взяла “карибскую смесь” пришлось к ней добавить только кукурузные початки. Высыпаем овощи в курицу все сразу.

Шаг 4:
Курица Понго с рисом - Шаг 4

С помидор снимаем шкурку и делаем из них перешел с помощью блендера. Добавляем в нее две ложки сока лайма(можно заменить лимоном). Добавляем к курице и овощам. Убавляем огонь, накрываем крышкой и тушем 5-7 минут.

Шаг 5:
Рис длиннозерный
300 г

Рис отвариваем в кипящей подсоленной воде.

Шаг 6:
Курица Понго с рисом - Шаг 6

Приятного аппетита!!!

Это стоит попробовать
Курица с рисом в духовке Курица с рисом в духовке Запеченная курица с рисом Запеченная курица с рисом Запеченная курица с рисом и кукурузой Запеченная курица с рисом и кукурузой Курица с рисом по-софийски Курица с рисом по-софийски
Курица с рисом в мультиварке Курица с рисом в мультиварке Запеченная курица с рисом Запеченная курица с рисом Курица с рисом Фиеста Курица с рисом Фиеста Курица в медовой глазури с рисом Курица в медовой глазури с рисом
нравится
38 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
27.07.2021 23:24:29
оценила рецепт Ватрушки с копчёным сыром
27.07.2021 23:21:49
взял на заметку рецепт Омлет с сыром
27.07.2021 23:19:10
взял на заметку рецепт Омлет без жарки
27.07.2021 23:18:17
взял на заметку рецепт Нежный омлет по корейски