Подписаться

Куриное филе запечёное с овощами

Куриное филе запечёное с овощами
Нравится
12
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
6 порций
Просмотров: 3143
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Сыр твердый
40 г
Подсолнечное масло
по вкусу
Соль
по вкусу
Мука пшеничная
1 ч. л.
Молоко коровье
120 мл
Томатная паста
1 ст. л.
Сливочное масло
1 ст. л.
Помидоры (томат)
2 шт.
Куриное филе
3 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Чеснок
2 зуб.
Перец черный молотый
по вкусу
Орегано сушеный
по вкусу
Базилик
по вкусу  

Описание рецепта — Куриное филе запечёное с овощами:

.

Куриное филе запечёное с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,32 г
Жиры 3,03 г
Углеводы 3,63 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
79
килокалорий
Шаг 1:
Сыр твердый
40 г
Подсолнечное масло
по вкусу
Соль
по вкусу
Мука пшеничная
1 ч. л.
Молоко коровье
120 мл
Томатная паста
1 ст. л.
Сливочное масло
1 ст. л.
Помидоры (томат)
2 шт.
Куриное филе
3 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Чеснок
2 зуб.
Перец черный молотый
по вкусу
Орегано сушеный
по вкусу
Базилик
по вкусу
1) Лук нарезать мелко и вместе с чесноком обжарить на растительном масле около 3 минут, добавить мелко нарезанный перец и жарить еще ~5 минут до мягкости перца. Переложить в форму для запекания.
2) Куриное филе нарезать на небольшие кусочки и обжарить в той же сковородке до готовности ,около 10 минут.В конце добавить томатную пасту ,перемешать.Переложить в форму для выпекания на лук с перцем.
3) В той же сковородке растопить сливочное масло,добавить муку и молоко и варить до загустения (не больше минуты). Равномерно полить им курицу.
4) Помидоры нарезать небольшими кусочками и выложить сверху. Посолить ,поперчить ,посыпать орегано и базиликом.Поставить в разогретую до 180гр духовку на 15 минут.
5) Достать из духовки ,посыпать натертым сыром и поставить еще на 5 минут.

Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Куриное филе запеченное с овощами под сыром Куриное филе запеченное с овощами под сыром «Удиви соседку» куриное филе запечённое с овощами. «Удиви соседку» куриное филе запечённое с овощами. Куриное филе запечённое с овощами Куриное филе запечённое с овощами Запеканка с рисом, куриным филе, кукурузой и овощами Запеканка с рисом, куриным филе, кукурузой и овощами
Суфле из куриного филе и печени Суфле из куриного филе и печени Куриная грудка запечённая с овощами "Роза чайная" Куриная грудка запечённая с овощами "Роза чайная" Котлетки из куриного филе с сыром и зеленью под сливочно-грибным соусом Котлетки из куриного филе с сыром и зеленью под сливочно-грибным соусом Куриное филе, запеченное с сыром и беконом Куриное филе, запеченное с сыром и беконом
и 8 нравится
189 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
01.07.2022 08:48:41
взял на заметку рецепт Филе куриной грудки с грибами в сливках
01.07.2022 08:47:30
взял на заметку рецепт Меренговый рулет
01.07.2022 08:47:21
взял на заметку рецепт Скумбрия запеченная с овощами
01.07.2022 08:47:10
взял на заметку рецепт Творожные сырки в шоколаде
01.07.2022 08:46:50
взял на заметку рецепт Салат из огурцов «Все в шоке»