Подписаться

Окономияки (японские блины)

Окономияки (японские блины)
Нравится
6
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
4 порции
Просмотров: 3243
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Капуста краснокочанная
360 г
Морковь
120 г
Цуккини
1 шт.
Фасоль зелёная
240 г
Лук зеленый
3 шт.
Яйцо куриное
3 шт.
Мука пшеничная
80 г
Соевый соус
2 ч. л.
Овощной бульон
80 мл
Соль
0,2 ч. л.
Перец черный молотый
0,2 ч. л.
Подсолнечное масло
2 ч. л.

Описание рецепта — Окономияки (японские блины):

Окономияки еще называют японскими блинами или японской пиццей.
Овощное ассорти в тесте, обжаренное на сковороде. Полейте вашим любимым соусом, посыпьте зеленью и подавайте!

Окономияки (японские блины): состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,37 г
Жиры 2,11 г
Углеводы 9,77 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
69
килокалорий
Шаг 1:
Капуста краснокочанная
360 г
Морковь
120 г
Цуккини
1 шт.
Фасоль зелёная
240 г
Лук зеленый
3 шт.

Нарезать капусту, морковь, цуккини, фасоль и зеленый лук.

Шаг 2:

Смешать овощи в миске, тщательно перемешать.

Шаг 3:
Яйцо куриное
3 шт.
Мука пшеничная
80 г
Соевый соус
2 ч. л.
Овощной бульон
80 мл
Соль
0,2 ч. л.
Перец черный молотый
0,2 ч. л.

В другой миске взбить яйца, добавить муку, соевый соус, бульон, соль и перец. Перемешать до однородной массы.

Шаг 4:

Смешать овощи с тестом и все перемешать.

Шаг 5:
Подсолнечное масло
2 ч. л.

Налить 1 чайную ложку растительного масла в большую сковороду и поставить на средний огонь.

Шаг 6:

Налить 1/4 стакана теста, формируя круг диаметром около 12-15 см. Накрыть крышкой и обжаривать около 4 минут.

Шаг 7:

Осторожно перевернуть с помощью двух лопаточек и обжаривать еще около 4 минут, накрыв крышкой.
Продолжать жарить блины, при необходимости добавляя еще немного масла.

Шаг 8:
Окономияки (японские блины) - Шаг 8

Посыпать блины нарезанным зеленым луком и полить соусом по вашему вкусу. Подавать горячими.

Источник: www.azgrabaplate.com
Это стоит попробовать
Блины шоколадные Блины шоколадные Сладкие блины на кефире Сладкие блины на кефире Блины с красной икрой Блины с красной икрой Блины обычные Блины обычные
Блины с творогом Блины с творогом Дрожжевые блины Дрожжевые блины Блины на кефире Блины на кефире Блины с зеленым луком Блины с зеленым луком
Взяли рецепт на заметку (49)
Светлана ТрегубJa MilaЕвгения АрининаVera DНастя ПавловаЗемфира НурмахановаNatalia ANTSIFEROVAИрина ОлейниковаАлиса ГренихNastasy SudomoykinaАнтон КрюковTahmina PaltahunovaТирион ЛанистерMariya MashaВиктория ЦветAleksandra KhutsishviliNadezhda ZhukovaМеруерт АскароваРуслана БереговаяКристина ПаштыноваЯна 92Olga LagunovskayaЮлия ФилипповаНаталия ♥♥♥♥♥♥Almagul SafarovaСаша Казарова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
22.05.2018 08:15:12
взял на заметку рецепт Кальмары фаршированные
22.05.2018 08:12:48
взял на заметку рецепт Гороховый суп со свиным балыком