Подписаться

Суп со шпинатом, лимоном и макаронами орзо

Суп со шпинатом, лимоном и макаронами орзо
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
25 минут
8 порций
Просмотров: 1644
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Оливковое масло
2 ст. л.
Лук репчатый
1 шт.
Чеснок
2 зуб.
Цедра лимона
1 шт.
Тимьян сушеный
1 ч. л.
Перец красный острый молотый
1 ч. л.
Орзо
1,5 ст.
Шпинат
2 ст.
Лимон
1 шт.
Куриный бульон
8 ст.
Вода
2 ст. л.
Крахмал кукурузный
1 ст. л.
Пармезан
0,2 ст.  

Описание рецепта — Суп со шпинатом, лимоном и макаронами орзо:

Возможно, не лучшее блюдо для мужчин, потому как намного легче утомить голод большим аппетитным жареным куском мяса или сытным бутербродом.
А вот для женщины тарелочка горячего ароматного вегетарианского супа - идеальный здоровый способ пообедать.

Суп со шпинатом, лимоном и макаронами орзо: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,42 г
Жиры 1,75 г
Углеводы 5,92 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
48
килокалорий
Шаг 1:
Суп со шпинатом, лимоном и макаронами орзо - Шаг 1
Оливковое масло
2 ст. л.

Первое - разогреем масло в большой кастрюле.

Шаг 2:
Суп со шпинатом, лимоном и макаронами орзо - Шаг 2
Лук репчатый
1 шт.
Чеснок
2 зуб.

Поджарим лук с чесноком минуты 3-4.

Шаг 3:
Суп со шпинатом, лимоном и макаронами орзо - Шаг 3
Цедра лимона
1 шт.
Тимьян сушеный
1 ч. л.
Перец красный острый молотый
1 ч. л.

Добавим цедру целого лимона, красный перец и тимьян. Дадим поджариться еще 3 минуты. Лук должен стать совсем мягким и прозрачным.

Шаг 4:
Суп со шпинатом, лимоном и макаронами орзо - Шаг 4
Орзо
1,5 ст.

Сделаем огонь меньше и высыплем в кастрюлю орзо.

Шаг 5:
Суп со шпинатом, лимоном и макаронами орзо - Шаг 5
Шпинат
2 ст.

И шпинат. Готовим 1 минутку.

Шаг 6:
Суп со шпинатом, лимоном и макаронами орзо - Шаг 6
Лимон
1 шт.

Добавим лимонный сок.

Шаг 7:
Суп со шпинатом, лимоном и макаронами орзо - Шаг 7
Куриный бульон
8 ст.

А теперь бульон, куриный или овощной, как нам больше нравится. Убавим огонь и проварим минут 12-15.

Шаг 8:
Суп со шпинатом, лимоном и макаронами орзо - Шаг 8
Вода
2 ст. л.
Крахмал кукурузный
1 ст. л.

Отдельно в маленькой емкости смешаем кукурузный крахмал и воду. Пока суп тихонько кипит, вольем в него крахмал, медленно помешивая. Подождем, пока суп загустеет, около 3-х минут.

Шаг 9:
Суп со шпинатом, лимоном и макаронами орзо - Шаг 9
Пармезан
0,2 ст.

Суп готов. Посыпьте его сверху тертым пармезаном. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Суп со шпинатом и зеленым горошком Суп со шпинатом и зеленым горошком Суп со шпинатом Суп со шпинатом Суп со свиными рёбрышками и консервированной фасолью Суп со свиными рёбрышками и консервированной фасолью Зелёный суп со свининой, крапивой и щавелем Зелёный суп со свининой, крапивой и щавелем
Суп со шпинатом и сыром фета Суп со шпинатом и сыром фета Суп куриный со шпинатом Суп куриный со шпинатом Суп-пюре со шпинатом Суп-пюре со шпинатом Рисовый суп со шпинатом Рисовый суп со шпинатом
13 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Пожарские котлеты
10.07.2020 16:41:23
взял на заметку рецепт Вкуснейшие грибной крем-суп из шампиньонов