Подписаться

Фриттата с овощами

Фриттата с овощами
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
6 порций
Просмотров: 516
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Помидоры черри
100 г
Лук репчатый
1 шт.
Сыр твердый
60 г
Фета
100 г
Брокколи
100 г
Сливочное масло
0,5 ст. л.
Петрушка
по вкусу
Чеснок
2 шт.
Яйцо куриное
5 шт.
Оливковое масло
0,5 ст. л.
Перец болгарский
0,5 шт.  

Описание рецепта — Фриттата с овощами:

.

Фриттата с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,33 г
Жиры 9,86 г
Углеводы 3,83 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
137
килокалорий
Шаг 1:
Помидоры черри
100 г
Лук репчатый
1 шт.
Сыр твердый
60 г
Фета
100 г
Брокколи
100 г
Сливочное масло
0,5 ст. л.
Петрушка
по вкусу
Чеснок
2 шт.
Яйцо куриное
5 шт.
Оливковое масло
0,5 ст. л.
Перец болгарский
0,5 шт.
Подготавливаем все ингредиенты. Болгарский перец и сыр фета нарезаем кубиками, брокколи разбираем на небольшие соцветия, черри режем пополам. Петрушку, чеснок и лук измельчаем.



Разбиваем яйца в миску и слегка взбиваем вилкой, приправив солью и перцем.



В сковороде разогреваем оливковое и сливочное масло, обжариваем лук и чеснок.



Добавляем остальные овощи и обжариваем около 5 минут, после чего добавляем петрушку.

Заливаем половиной яичной смеси. Готовим на среднем огне.



Как только низ схватится, выкладываем сыр фета и заливаем оставшейся яичной смесью.



Когда по краям фриттата схватится, а в центре останется жидкой, присыпаем тертым сыром и ставим в разогретую до 390 ºF духовку на 15 минут.
Это стоит попробовать
Фриттата с картофелем и овощами Фриттата с картофелем и овощами Ризотто с овощами Ризотто с овощами Запеканка с овощами,омлетом и спагетти Запеканка с овощами,омлетом и спагетти Перуанская фриттата с брокколи Перуанская фриттата с брокколи
Фриттата с чеддером и зеленью Фриттата с чеддером и зеленью Фриттата с овощами и сыром Фриттата с овощами и сыром Запеченный молодой картофель с овощами Запеченный молодой картофель с овощами Фриттата с морковью Фриттата с морковью
и 1 нравится
13 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
07.06.2020 08:49:31
оценила рецепт Бутерброды «Сытные»
07.06.2020 08:49:21
добавила рецепт Бутерброды «Сытные»
взяла на заметку рецепт Салат «Татарская песня»
07.06.2020 08:45:29
взял на заметку рецепт Спагетти с тунцом и маслинами
07.06.2020 08:43:19
взял на заметку рецепт Быстрое жаркое с курицей в "рукаве"