Подписаться

Кускус с овощами

Кускус с овощами
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
8 порций
Просмотров: 1841
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Вода
3 ст.
Корица
0,5 ч. л.
Тмин
0,5 ч. л.
Мёд
1 ст. л.
Лимонный сок
1 ст. л.
Кускус
1,5 ст.
Оливковое масло
2 ч. л.
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Цуккини
1 шт.
Перец болгарский
0,5 шт.
Смородина красная
3 ст. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Кинза (кориандр)
1 пуч.  

Описание рецепта — Кускус с овощами:

Слегка обжаренные овощи со специями придают кускусу необычайный аромат и вкус.

Кускус с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,59 г
Жиры 0,8 г
Углеводы 16,65 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
84
килокалории
Шаг 1:
Вода
3 ст.
Корица
0,5 ч. л.
Тмин
0,5 ч. л.
Мёд
1 ст. л.
Лимонный сок
1 ст. л.
Кускус
1,5 ст.

В небольшую кастрюлю, в кипящую воду добавьте корицу, тмин, мед и лимонный сок.
Положите кускус в большую кастрюлю залейте кипящей смесью воды, плотно закрыть крышкой и варить 10 минут.

Шаг 2:
Оливковое масло
2 ч. л.
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Цуккини
1 шт.
Перец болгарский
0,5 шт.
Смородина красная
3 ст. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Кинза (кориандр)
1 пуч.

В большой сковороде нагрейте масло на среднем огне и добавьте нарезанные мелкими кубиками овощи и смородину. Помешивая, поджарьте овощи в течение 5-10 минут, пока они не станут мягкими.
Добавьте готовый кускус в овощи и аккуратно перемешайте. Приправьте солью и перцем, посыпьте мелко нарезанной кинзой и подавайте.

Это стоит попробовать
Кускус с овощами Кускус с овощами Кускус с баклажанами в мультиварке Кускус с баклажанами в мультиварке Кускус с грибами и баклажанами Кускус с грибами и баклажанами Кускус с овощами в апельсиновом соусе Кускус с овощами в апельсиновом соусе
Kус-кус с овощами Kус-кус с овощами Ризотто с овощами Ризотто с овощами Кускус с помидорами и луком Кускус с помидорами и луком Кускус с молодой морковью Кускус с молодой морковью
Взяли рецепт на заметку (29)
Katya B.Olga PDFАнна МаксимкинаGALINA GagiyaЛюбовь СапоговаКатя СудаковаСветлана АртемоваТаня КоновалАлиса ТатаринцеваОксана СибгатуллинаНина НазшуноваДарья АндосоваГ ГA ZОльга ТокареваМария РедичкинаСабина ГасановаT VМаксим МашковцевJulia SobolevaЯна ШвейдельЕкатерина ЧирукЮлия ЕгороваNata Solovovaирина иванченкоAleksandra Muratova
Показать всех
Комментарии (2)
14.01.2013 06:02
кускус на парУ делают а не кипятят
есть много разных рецептов приготовления ))
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Крем-суп из шампиньонов
23.09.2019 15:16:05
взяла на заметку рецепт Кабачковые чебуреки с мясом
23.09.2019 15:15:14
взял на заметку рецепт Оладки з какбачків
23.09.2019 15:13:00
взял на заметку рецепт Овощные оладьи