Подписаться

Кускус с овощами

Кускус с овощами
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
8 порций
Просмотров: 2165
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Вода
3 ст.
Корица
0,5 ч. л.
Тмин
0,5 ч. л.
Мёд
1 ст. л.
Лимонный сок
1 ст. л.
Кускус
1,5 ст.
Оливковое масло
2 ч. л.
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Цуккини
1 шт.
Перец болгарский
0,5 шт.
Смородина красная
3 ст. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Кинза (кориандр)
1 пуч.  

Описание рецепта — Кускус с овощами:

Слегка обжаренные овощи со специями придают кускусу необычайный аромат и вкус.

Кускус с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,59 г
Жиры 0,8 г
Углеводы 16,65 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
84
килокалории
Шаг 1:
Вода
3 ст.
Корица
0,5 ч. л.
Тмин
0,5 ч. л.
Мёд
1 ст. л.
Лимонный сок
1 ст. л.
Кускус
1,5 ст.

В небольшую кастрюлю, в кипящую воду добавьте корицу, тмин, мед и лимонный сок.
Положите кускус в большую кастрюлю залейте кипящей смесью воды, плотно закрыть крышкой и варить 10 минут.

Шаг 2:
Оливковое масло
2 ч. л.
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Цуккини
1 шт.
Перец болгарский
0,5 шт.
Смородина красная
3 ст. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Кинза (кориандр)
1 пуч.

В большой сковороде нагрейте масло на среднем огне и добавьте нарезанные мелкими кубиками овощи и смородину. Помешивая, поджарьте овощи в течение 5-10 минут, пока они не станут мягкими.
Добавьте готовый кускус в овощи и аккуратно перемешайте. Приправьте солью и перцем, посыпьте мелко нарезанной кинзой и подавайте.

Это стоит попробовать
Кускус с овощами Кускус с овощами Кускус с баклажанами в мультиварке Кускус с баклажанами в мультиварке Кускус с грибами и баклажанами Кускус с грибами и баклажанами Кускус с овощами в апельсиновом соусе Кускус с овощами в апельсиновом соусе
Kус-кус с овощами Kус-кус с овощами Ризотто с овощами Ризотто с овощами Запеканка с овощами,омлетом и спагетти Запеканка с овощами,омлетом и спагетти Кускус с помидорами и луком Кускус с помидорами и луком
и 1 нравится
29 добавили себе
Комментарии (2)
14.01.2013 06:02
кускус на парУ делают а не кипятят
есть много разных рецептов приготовления ))
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
28.09.2020 02:27:02
взял на заметку рецепт Хрустящие куриные "Пальчики".
28.09.2020 02:20:59
взял на заметку рецепт Вкуснейшая курочка в нежном соусе