Подписаться

Салат Сан-Франциско

Салат Сан-Франциско
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
6 порций
Просмотров: 258
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Мята свежая
1 пуч.
Перец черный молотый
по вкусу
Манго
1 шт.
Оливковое масло
2 ст. л.
Авокадо
0,5 шт.
Паприка молотая
по вкусу
Куриная грудка
1,5 шт.
Фета
50 г
Йогурт
1 шт.
Лимон
0,5 шт.
Гвоздика (молотая)
5 зуб.
Соль
по вкусу
Лук зеленый
3 стеб.
Кинза (кориандр)
1 пуч.
Петрушка
по вкусу
Перец болгарский
1 шт.
Перец красный острый молотый
1 щеп.
Кускус
100 г
Шпинат
25 г  

Описание рецепта — Салат Сан-Франциско:

Салатик одного из выпусков Джейми Оливера Готовим за 15мин)
К слову, я ни разу не укладывалась ни в 15мин, ни в 30 в цикле выпусков готовим за 30мин))

Салат Сан-Франциско: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,17 г
Жиры 5,31 г
Углеводы 12,5 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
126
килокалорий
Шаг 1:
Мята свежая
1 пуч.
Перец черный молотый
по вкусу
Манго
1 шт.
Оливковое масло
2 ст. л.
Авокадо
0,5 шт.
Паприка молотая
по вкусу
Куриная грудка
1,5 шт.
Фета
50 г
Йогурт
1 шт.
Лимон
0,5 шт.
Гвоздика (молотая)
5 зуб.
Соль
по вкусу
Лук зеленый
3 стеб.
Кинза (кориандр)
1 пуч.
Петрушка
по вкусу
Перец болгарский
1 шт.
Перец красный острый молотый
1 щеп.
Кускус
100 г
Шпинат
25 г
Кускус отварить в воде в пропорции 1:2. Шпинат, мяту, зеленый лук и чили измельчить в комбайне. 1 большую или 2 маленькие грудки отбить между 2 листами бумаги для выпечки, присыпав солью, перцем, паприкой, гвоздикой, обжарить на сковороде с маслом до золотистости, добавить нарезанный красный болгарвкий перец, обжарить до мягкости. Манго нарезать кубиками. На блюдо выложить кускус, сверху- манго, добавить 2ст.л оливкового масла, болгарский перец, нарезанные кусочки куриного мяса, полить 1 баночкой йогурта, разложить измельченную мякоть авокадо, полить соком половины лимона.
Посыпать рубленой зеленью по желанию и кусочками феты.
Это стоит попробовать
Салат «Мимоза» Салат «Мимоза» Салат из баклажанов Салат из баклажанов Салат из капусты Салат из капусты Салат из фасоли с курицей Салат из фасоли с курицей
Салат из курицы с ананасами Салат из курицы с ананасами Салат с креветками Салат с креветками Свекольно-морковный салат Свекольно-морковный салат Салат из рукколы с баклажанами Салат из рукколы с баклажанами
и 1 нравится
18 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.