Летний зеленый суп с рукколой и мятой
| Категория | Супы | Кухня | Итальянская кухня |
| Время | 40 мин | Способ | Классический |
| Порции | 4 | ||
 Среда, 13 мая 2015
| Подписаться |
Описание рецепта
Легкий, вкусный и диетический суп для жаркого времени года и для тех, кто следит за своей фигурой. Рецепт от шеф-повара телепроекта “Сделано со вкусом” на ТНТ Сергея Ключанского.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 2,48 г Жиры 6,83 г Углеводы 5,75 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 3 нравится43 добавили себе
50
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 1 шт. |
| 1 шт. | ||||
| 40 г |
| 40 г | ||||
| 40 г |
| 40 г | ||||
| 40 г |
| 40 г | ||||
| 1 шт. |
| 4 зуб. | ||||
| 450 мл |
| 4 ст. л. | ||||
| 240 г |
| по вкусу | ||||
| по вкусу |
Шаг 1:
| 1 шт. | ||
| 1 шт. | ||
| 40 г | ||
| 40 г | ||
| 40 г | ||
| 40 г | ||
| 40 г | ||
| 40 г | ||
| 1 шт. | ||
| 4 зуб. |
Нарежьте огурец и авокадо. Смешайте их с укропом, петрушкой, мятой и тархуном. Добавьте рукколу, мелко нарезанный зеленый лук , перец чили и чеснок.
Шаг 2:
| 450 мл | ||
| 4 ст. л. | ||
| 240 г | ||
| по вкусу | ||
| по вкусу |
Введите натуральный йогурт, растительное масло и лед. Тщательно смешайте все ингредиенты с помощью блендера. Посолите и поперчите.
