Курица с миндалем на капустном листе

Курица с миндалем на капустном листе
КатегорияПтица КухняАмериканская кухня
Время30 минСпособКлассический
Порции4
Подписаться

Описание рецепта

Более здоровая версия одного из любимых ресторанных блюд. Капуста может стать немного жестковатой, поэтому убедитесь, что вы используете листья без толстых прожилок. Очень хороша в качестве закуски или как основное блюдо!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,67 г
Жиры 1,25 г
Углеводы 10,71 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
66
килокалорий
6 добавили себе
6
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Оливковое масло
1 ст. л.
Куриная грудка
2 шт.
Соль
1 ч. л.
Перец красный острый хлопьями
1 ч. л.
Чеснок
3 зуб.
Сельдерей
4 стеб.
Лук репчатый
0,5 шт.
Миндаль
0,2 ст.
Имбирь молотый
1 ст. л.
Кисло-сладкий соус
0,2 ст.
Винный уксус белый
0,2 ст.
Вода
2 ст. л.
Соевый соус
2 ч. л.
Сахар-песок
2 ч. л.
Соус чили
2 ч. л.
Кетчуп
1 ч. л.
Мука кукурузная
1 ч. л.
Капуста белокочанная
4 шт.
Рис коричневый
2 ст.  
Шаг 1:
Оливковое масло
1 ст. л.
Куриная грудка
2 шт.
Соль
1 ч. л.
Перец красный острый хлопьями
1 ч. л.

Разогрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Натрите филе куриных грудок (без костей и кожи) солью и хлопьями красного перца, затем пожарьте до готовности (около 7 минут с каждой стороны).

Шаг 2:
Чеснок
3 зуб.
Сельдерей
4 стеб.
Лук репчатый
0,5 шт.
Миндаль
0,2 ст.
Имбирь молотый
1 ст. л.

Выньте курицу из сковороды и мелко нарежьте. Положите курицу обратно в сковороду вместе с мелко порезанными чесноком, сельдереем, луком, миндалем и имбирем.

Шаг 3:
Кисло-сладкий соус
0,2 ст.

Влейте кисло-сладкий соус и готовьте, часто помешивая, около 5 минут. После этого снимите с огня.

Шаг 4:
Винный уксус белый
0,2 ст.
Вода
2 ст. л.
Соевый соус
2 ч. л.
Сахар-песок
2 ч. л.
Соус чили
2 ч. л.
Кетчуп
1 ч. л.
Мука кукурузная
1 ч. л.

В небольшой миске смешайте уксус, воду, соевый соус, сахар, пасту чили, кетчуп и кукурузную муку для приготовления соуса.

Шаг 5:
Капуста белокочанная
4 шт.
Рис коричневый
2 ст.

Выложите слой готового коричневого риса на капустном листе (каждом из четырех). Добавьте куриную смесь, затем сбрызните соусом.

Шаг 6:

Приятного аппетита!

Источник: www.aslolife.com

Тематические подборки

Похожие рецепты

Курица с грибами и розмарином Курица с грибами и розмарином Курица с кабачками на сковороде Курица с кабачками на сковороде Курица с кешью на листьях латука Курица с кешью на листьях латука Курица с апельсинами в шампанском Курица с апельсинами в шампанском
Курица с овощами на листьях латука Курица с овощами на листьях латука Курица с ананасами в томатном соусе Курица с ананасами в томатном соусе Курица с овощами Курица с овощами Курица с овощами в рукаве Курица с овощами в рукаве
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Овсяные маффины с вишней
27.05.2024 01:41:14
оценил рецепт Пышный омлет в духовке
27.05.2024 01:34:56
взяла на заметку рецепт Банановые маффины
взял на заметку рецепт Спагетти с фаршем