Подписаться

Запеченая овсянка с яблоками

Запеченая овсянка с яблоками
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
4 порции
Просмотров: 329
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кокосовое масло
2 ст. л.
Лимонный сок
1 ст. л.
Яйцо куриное
1 шт.
Разрыхлитель
1 ч. л.
Мускатный орех тертый
0,5 ч. л.
Мёд
по вкусу
Овсяные хлопья
200 г
Грецкий орех
50 г
Семена тыквы
30 г
Корица
1,5 ч. л.
Сода пищевая
0,2 ч. л.
Яблоко
400 г
Кефир
500 мл
Изюм
100 г
Семена льна
30 г  

Описание рецепта — Запеченая овсянка с яблоками:

1. Можно взять любые фрукты, ягоды, хлопья, орехи и семена.

2. В рецепте использованы мерные ложки: 1 ст.л. - 15 мл, 1 ч.л. - 5 мл.

3. Если в овсяный слой будет добавлен подсластитель, лучше выбрать жидкий.

Запеченая овсянка с яблоками: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,33 г
Жиры 6,23 г
Углеводы 22,19 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
137
килокалорий
Шаг 1:
Кокосовое масло
2 ст. л.
Лимонный сок
1 ст. л.
Яйцо куриное
1 шт.
Разрыхлитель
1 ч. л.
Мускатный орех тертый
0,5 ч. л.
Мёд
по вкусу
Овсяные хлопья
200 г
Грецкий орех
50 г
Семена тыквы
30 г
Корица
1,5 ч. л.
Сода пищевая
0,2 ч. л.
Яблоко
400 г
Кефир
500 мл
Изюм
100 г
Семена льна
30 г
Разогреть духовку до 180 градусов. Смазать маслом форму для выпечки.

Нарезать яблоки тонкими ломтиками или небольшими кубиками. Слить воду с изюма. Смешать яблоки, изюм, сок лимона, 1 ч.л. корицы и мускатный орех. Выложить на дно жаропрочной формы.

Смешать хлопья, орехи, семечки, разрыхлитель, соль, 1/2 ч.л. корицы и масло. Равномерно рапределить поверх начинки.

В отдельной ёмкости венчиком взбить кефир с яйцом и подсластителем, если используется. Вылить получившуюся смесь на слой хлопьев.

Запечь на среднем уровне духовки до золотистой корочки ориентировочно 50 минут. 

Подавать с йогуртом.
Это стоит попробовать
Запеченная овсянка с яблоком и корицей Запеченная овсянка с яблоком и корицей Овсянка с яблоком и корицей Овсянка с яблоком и корицей Овсянка с персиками Овсянка с персиками Каша три злака с яблоком и корицей Каша три злака с яблоком и корицей
Тыквенная каша с яблоком и рисом Тыквенная каша с яблоком и рисом Молочная рисовая каша с яблоками и изюмом в мультиварке Молочная рисовая каша с яблоками и изюмом в мультиварке Рис с яблоками Рис с яблоками Овсянка с манго и яблоком Овсянка с манго и яблоком
Взяли рецепт на заметку (22)
Людмила ПархоменкоOlga DСтася КлывакАлена ЖуравлеваГоарик ОганесянНа КаStaisy V8888 8888Яна ЯнаОлеся ИвановаLiliya TedeevaМарина ТретьякНина БулычеваБаюша КчибековаЕлизавета МазурАндрей ЕфимовВадим ИщериковОльга КудрявцеваАнюта КозубенкоInna MarchyshynВасилиса УточкинаАлексей Нестеренко
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
25.02.2020 12:50:25
взяла на заметку рецепт Домашний сыр без яиц
взяла на заметку рецепт Тыквенная каша с яблоком и рисом
взяла на заметку рецепт Пшенная каша с тыквой