Подписаться

Курица с овощами

Курица с овощами
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
25 минут
4 порции
Просмотров: 1405
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Оливковое масло
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Тмин
0,5 ч. л.
Перец кайенский (чили) молотый
0,5 ч. л.
Куриная грудка
1 шт.
Лук репчатый
0,5 шт.
Чеснок
1 зуб.
Помидоры (томат)
2 шт.
Консервированные бобы
430 г
Кукуруза консервированная
430 г
Перец красный острый
3 шт.
Паприка молотая
0,5 ч. л.
Перец красный острый молотый
0,3 ч. л.
Орегано сушеный
0,3 ч. л.
Куриный бульон
0,3 ст.
Петрушка
1 пуч.  

Описание рецепта — Курица с овощами:

Из-за однообразия консервированных овощей, которые мы можем достать зимой, еда кажется одинаковой? Попробуйте этот яркий, сочный рецепт курицы с овощами и зеленью, который непременно украсит ваш стол.

Курица с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,89 г
Жиры 2,81 г
Углеводы 8,83 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
74
килокалории
Шаг 1:
Оливковое масло
2 ст. л.

В глубокой сковороде нагрейте на среднем огне оливковое масло.

Шаг 2:
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Тмин
0,5 ч. л.
Перец кайенский (чили) молотый
0,5 ч. л.
Куриная грудка
1 шт.

Порезанную маленькими кусочками куриную грудку обжарьте с солью, перцем, тмином и кайенским перцем.

Шаг 3:
Лук репчатый
0,5 шт.
Чеснок
1 зуб.

Через пять минут добавьте порезанный лук и чеснок, обжаривайте, помешивая.

Шаг 4:
Помидоры (томат)
2 шт.
Консервированные бобы
430 г
Кукуруза консервированная
430 г
Перец красный острый
3 шт.
Паприка молотая
0,5 ч. л.
Перец красный острый молотый
0,3 ч. л.
Орегано сушеный
0,3 ч. л.

Добавьте порезанный кубиками помидор, перец, бобы и кукурузу.
Тушите еще пять минут с различными специями.

Шаг 5:
Куриный бульон
0,3 ст.

Спустя пять минут влейте куриный бульон (по желанию, в зависимости от консистенции).

Шаг 6:
Петрушка
1 пуч.

Добавьте порезанную зелень (я использую листовую капусту, но подойдет любая).

Шаг 7:

Тушите еще немного.

Шаг 8:

Подавать можно, например, с рисом.
Можно украсить ломтиками авокадо и тертым сыром.

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Курица с овощами. Курица с овощами. Курица с овощами тушеная в сковороде Курица с овощами тушеная в сковороде Курица с овощами в рукаве Курица с овощами в рукаве Курица с овощами Курица с овощами
Острая курица с овощами Острая курица с овощами Курица с овощами и рисом Курица с овощами и рисом Курица с овощами стир-фрай на жасминовом рисе Курица с овощами стир-фрай на жасминовом рисе Курица с овощами и рисом Курица с овощами и рисом
5 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
14.04.2021 22:31:06
взяла на заметку рецепт Салат из зелёного лука с яйцом
14.04.2021 22:30:48
оценила рецепт Форшмак из сельди
14.04.2021 22:30:46
взяла на заметку рецепт Форшмак из сельди
взял на заметку рецепт Кекс на сметане